选择低强度的有氧运动，如散步和孕妇瑜伽，并避免剧烈运动。
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常见的问题解答
Your`s FAQ
它有助于快速恢复和肌肉生长，适合锻炼后的补充。
逐渐增加重复次数、重量或训练时间，确保身体能适应。
选择时应考虑个人目标、教练的资质和课程的类型与强度。
可以选择步行或骑自行车上班，使用楼梯而非电梯，以及进行家庭清洁等。
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